更多证据表明锻炼可降低卒国际永利娱乐平台险

2018-11-15 04:14:00

作者:曹猱

路透社健康) - 美国最近的一项研究表明,对于健康心脏持续获得最低建议运动量的女性,其运动习惯随着时间的推移而变化的可能性较小

研究人员检查了加利福尼亚教师研究中超过61,000名女性的数据,这些女性在两个时间点报告了他们的运动习惯,一次是1995年至1996年,另一次是2005年至2006年

研究开始时,这些女性是现任和退休教师

总体而言,在研究期结束时,有987名女性患有国际永利娱乐平台

但是,那些在两个时间点每周至少进行150分钟中等强度运动的女性,患有所谓的缺血性国际永利娱乐平台的可能性降低30%,这是最常见的类型,当凝块阻塞带血液的动脉时大脑

纽约哥伦比亚大学医学中心的主要研究作者Joshua Willey博士说:“人们如何随着时间的推移而进行锻炼,有些人在年龄较大时就会锻炼,但在年龄较大时就不会进行锻炼

”威尔利在电子邮件中说:“在我们的研究中,我们发现保持运动水平对国际永利娱乐平台具有保护作用,并且在不活跃时进行运动,而年轻时也需要保护

” “同样,那些不再按照随访评估行事的人并没有较低的国际永利娱乐平台风险

”美国心脏协会建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动或至少75分钟更有活力体力活动

在研究中评估时,超过22,000名女性在两个点都达到了这些最​​低限度的建议,大多数是适度运动

在任何一个时间点,将近19,000名妇女未能获得足够的运动

另有11,500名女性在一开始没有实现这一目标,但最终实现了这一目标,而约有8,600名女性开始进行足够的运动,但在研究结束时没有这样做

研究发现,与在任何时间点都未能满足运动建议的女性相比,在这两点获得足够中等活动的女性患国际永利娱乐平台的可能性降低38%,卒中发生率降低12%

在研究结束时达到适度的运动指导,但不是在开始时,致命性国际永利娱乐平台的几率降低35%,国际永利娱乐平台的几率降低27%

研究人员在Stroke杂志上报告说,任何国际永利娱乐平台的可能性,包括致命性国际永利娱乐平台,对于从未获得足够运动的女性和开始接受活动建议的女性来说是相似的,但在研究结束时没有这样做

对于进行高强度运动的女性,结果相似

该研究并非一项对照实验,旨在证明运动习惯是否或如何影响国际永利娱乐平台或死亡的可能性

作者指出,其他局限性包括缺乏可能影响国际永利娱乐平台风险的其他因素,如血压,肥胖或糖尿病

澳大利亚堪培拉大学的Joe Northey表示,即便如此,研究结果也增加了适度运动益处的证据

“中等强度似乎是增加大脑血流量的最佳选择,”没有参与这项研究的Northey通过电子邮件说

“通过运动增加脑血流量可以改善大脑的健康和功能

”密歇根大学和Ann Arbor VA的詹姆斯伯克博士说,享受而不是强度应该成为焦点

“最好的运动是一个人喜欢做的事情,因为他/她更有可能养成习惯,”没有参与研究的伯克通过电子邮件说

堪萨斯城堪萨斯大学医学中心的Sandra Billinger表示,不活动会对健康产生影响

“当我们不运动时,我们的血管变得更加僵硬,我们的体重增加,我们的肺部使用得不好,我们的肌肉也变得虚弱而且体重减小,”没有参与这项研究的比林格说道

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消息来源:bit.ly/2xRBgA9国际永利娱乐平台,2017年8月9日在线