突然戒烟具有最佳的长期效果

2018-11-14 04:17:00

作者:仰吹

路透社健康 - 一项新的研究表明,一次性戒烟的人比那些逐渐减少卷烟的人更有可能取得成功

英国牛津大学的博士后研究员尼古拉·林德森 - 霍利说:“对于很多人来说,戒烟的明显方法是逐渐减少,直到停止为止

”然而,吸烟是一种常态是建议人们立即停止所有,我们的研究找到了支持这一点的证据,“Lindson-Hawley通过电子邮件告诉路透社健康

“我们发现,当他们一次性戒烟时,有更多的人设法戒烟,而不是在戒烟前逐渐减少

”研究人员随机将近700名成年吸烟者分配到一个突然戒烟或逐渐减少的人群

每个人在进入研究后两周都设定了“戒烟日”,并且每周都会看一位研究护士一次

一半的人倾向于逐渐减少,第三个优先突然戒烟,其余人在研究开始前没有偏好,但偏好并不影响他们被分类到哪个群体

在这个渐进组中,护士制定了一个减少时间表,参与者在这两周内减少了75%的卷烟,并为参与者提供了尼古丁贴片和短效尼古丁替代口香糖,含片,鼻腔喷雾剂,舌下含片在还原期间,吸入器或喷嘴

在突然戒烟组中,参与者还被给予每24小时21毫克的尼古丁贴片,因为一些证据表明在戒烟前这样做可能会增加成功,但没有短效产品,并被告知像往常一样吸烟直到戒烟日期

四周后,40%的渐进组仍未吸烟,而突然戒烟组的这一比例为49%,化学呼吸分析证实了这一点

那些说他们喜欢在研究开始前逐渐减少的人比其他人更不可能在这一点上戒烟

截至3月14日的“内科医学年鉴”报道,到6个月时,15%的逐渐戒烟者和22%的突然戒烟者仍然戒烟

“有很多证据表明,如果你想戒掉最好的方法,可以通过行为咨询和尼古丁替代疗法(即补丁或口香糖)或伐尼克兰等治疗方式寻求帮助

”林德森 - 霍利说

“然而,调用戒烟热线也有好处,特别是如果它们继续为戒烟者提供积极的支持

”那些选择逐渐戒烟的人往往更容易上瘾,并且之前几次没有突然戒烟,John Hughes博士说

伯灵顿的佛蒙特大学

休斯通过电子邮件告诉路透社记者,大约三分之一的戒烟尝试包括逐渐减少

“对于大多数吸烟者来说,戒烟的决定是突然的,这种情况经常发生,因为有些东西恰好会刺激他们,”休斯说,他不是新研究的一部分

“随着突然停止,他们可以立即采取行动,尽管仍有很高的积极性(实际上有一半的吸烟者在他们决定戒烟的同一天辞职)

”新的结果应该对那些想戒烟的人有用

Lindson-Hawley说,不要偏好怎么做

“在这种情况下,我们可以告诉吸烟者和治疗他们的人最好的尝试方法是突然戒烟而不是逐步戒烟

”在大多数情况下,医疗保健服务已采取这种方法,因此不需要进行重大改变,她说

消息来源:bit.ly/1Mj12Nv Ann Intern Med 2016